My Cart

Массаж ног Featured

Чтобы тебе легко шагалось по жизни — в прямом и переносном смысле — твои ножки должны быть в безупречном состоянии. Это важно не только с психологической точки зрения (свежий педикюр автоматически поднимает настроение!), но и с физиологической. На стопе расположено много энергетических точек, и когда их не перекрывают мозоли и ороговевшая кожа, при ходьбе (особенно босиком) осуществляется естественный массаж проекций важных внутренних органов.

Правильная процедура массажа ног.

Сделайте ванночку для ног. Пусть ноги отдохнут в ванночке с теплой или горячей водой в течение десяти минут.
  • Добавьте в воду душистые эфирные масла или пену для ванны, если хотите.
  • Мягко протрите ноги полотенцем после вымачивания, чтобы удалить грязь и помочь человеку расслабиться.
  • Вытрите ноги полотенцем насухо, когда закончите.

Держитесь за нижнюю часть ноги обеими руками. Начните массировать верхнюю часть стопы, медленно продвигаясь вниз к подошве ноги. Применяйте больше давления, приближаясь к подошве. Поменяйте направление и массируйте ноги медленно к верху, уменьшая давление с продвижением.

Массажируйте пятку. Для этого используйте большие пальцы, делая небольшие круги со средним или сильным давлением. Пройдитесь по всей пятке. Повторите эти действия со стопами.

Сделайте перекрестные трения на пятках. Это значит, двигайте большими пальцами вверх и вниз. В то время как один большой палец двигается вверх, второй двигается вниз.
 
Массируйте вокруг лодыжки. Обеими руками массируйте круговыми движениями вокруг лодыжки в обе стороны и мягко потрите пальцами верхнюю часть кости.
 
Кулаком массируйте впадину стопы. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев оказывайте давление на впадину стопы. Крутите рукой со стороны в сторону, мягко месите кожу.
 
Массируйте пальцы ног. Уделите внимание каждому из пальцев по отдельности.
  • Пройдитесь по каждому пальцу, аккуратно потягивая его. Это может привести к похрустыванию, но если это не вызывает дискомфорта у человека, продолжайте делать это с каждым пальцем.
  • Скользите указательным пальцем в ложбинки между пальцами ног. Двигайте им взад-вперед, массажируя основание каждого пальца указательным пальцем и большим, если хотите.
  • Аккуратно вставьте все пять пальцев между пальцами ног одновременно, втирая между ними небольшое количество массажного масла или крема.
Энайатула

Старший менеджер по продажам. Прием и отгрузка товара. Работа с оптовыми покупателями обуви. Прием персонала на работу и обучение.

Website: likepena.com/
Login to post comments